Was würde ich empfehlen

Literatur:    

Georg Weidinger      Die Heilung der Mitte

Barbara Temelie       Fünf Elemente Ernährung

Ulga Krautwald         Der Weg der Kaiserin

Sandy Taikyukuhn    Erleuchtung zum Frühstück

Ein warmes Frühstück für einen guten Start in den Tag

z.B.

Getreideflocken, Reismilch, Butter/ Ghee, Nussmus, Ingwer, gemahlener Kardamom, Salz, Zitronensaft, Kurkuma, Trockenobst

Getreideflocken mit Wasser/ Reismilch, Ingwer aufkochen

Trockenobst kleinschneiden und hinzu geben

Anschließend mit Kardamon, Salz, Zitrone, Kurkuma würzen

Nussmus nach Belieben unterrühren

Dazu passen auch Kompotte.

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